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最好的医生是养生

发布时间: 2020-08-22 17:02:30      来源:网络      作者:江苏省新沂市
导读

本文是来自江苏省新沂市的投稿,由刹两次没刹住撞树编辑关于最好的医生是养生的内容介绍

1956年,国务院曾将全国最有成就的56位知识分子评为一级教授,他们全是各领域中的出类拔萃者,其名声如雷贯耳,如陈寅恪、梁思成、冯发兰等。2009年,钱学森、季羡林、任继愈相继去世,国人惊叹:哲人逝去,从此中国步入了一个再无大师的时代。然而,很多人都不知道,当年的56位大师级人物中还有一位至今仍然健在,他就是已经活了111岁的郑集教授。

最好的医生是养生

郑集,男,四川南溪人,1900年5月6日出生,国家一级教授,南京大学博士生导师,中国生物化学、营养学和抗衰老学奠基人。因其长寿,故而拥有世界上众多的头衔:最长寿的教授、最长寿的作家、最长寿的发明家、最长寿博客主……他创造了生命的奇迹!为什么说郑集教授的长寿是个奇迹?世界各国不是也即有百岁的老寿星吗?让我们来看看他的不寻常之处:

郑集教授110岁时,中国营养学会对他的描述是:“神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统均无器质性病变。思维清楚,对个人经历、学术观点如数家珍,对自己的文字资料、大小家事处理得井井有条,连家用开支都一清二楚。”

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3000多年前,享年110岁的中医之祖的黄帝,在中医学源头和养生宝典《黄帝内经》中指出:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”

2000多年前,享年83岁的西方“医学之父”、欧洲医学莫基人希波克拉底在西方医生必读书《箴言》中指出:“你的食物就是你的医药。人世同最好的医生,在自己的身体里。”

1000多年前,享年101岁的药王孙思邈在《千金要方》中强调:“上医医未病之病,中医医欲起之病,下医医已病之病。”

当代科学集合营养学、生化学、抗衰老学的最新成果,也表达了相同的观点。世界卫生组织在《迎接21世纪的挑战》报告中指出:“21世纪的医学,不应继续以疾病为主要研究对象,而应以人类健康作为医学研究的主要方向。

他们说的其实是一个道理:疾病是减少人类理论寿命的最主要因素。病入青育才去找医生,其实已经晚了,即使得到诊治,其医效也是最低的;有了疾病的征兆,就及时去看医生,防止其发展为大病、重病,也仅仅是保全之真正高明的医生是教你养生,将疾病担之于体外率生丽或少生病,肌体和各个得官自然能正常运转,享尽应有的生命。

最好的医生是养生

有的生命周期,长命百岁就不是梦想了。

自1928年起,郑集教授就致力于科研和教育,先后创办了中国营养学会、中国生化学会、中国衰老生物学会专注于长寿课题。他写了近百本专著和300多篇论文,合计3000多万字,向民众普及营养和抗衰老知识。郑集教授很早就意识到养生是长寿的关键,他整合了“圣医”“医父”“上医”的“治未病”理论,并以自己的养生实践来身体力行,树立了一个可见、可学、可仿的活标本他真正可以称做学以致用、知行合一、鉴证长寿的光辉典范:他的成功经验,是抗衰老学科的重大成果,是知识分子长寿历史的新纪录,是人类养生祛病的宝贵财富。

最好的医生是养生

他将自己多年的研究心得和养生经验命名为“和健养生学”,提出“最好的医生是养生”“最好的养生是习惯”。为方便记忆运用,他把这些理论称为“十全十美”:

一、全人类统一目标:人类应当健康长寿

二、两大条件:和谐;健康

三、三大基石:起居有常有节:管养合理全面;重视防病治病

四、四大座右铭:思想开朗:乐观积极:知足常乐:自强不息

五、五关要过:生光关、名利关、权力关、生活社会关

六、六维营养:维生素A、B1、B2、B6、C、E

七、七式按摩带操

八、八律餐饮:每餐八分饱,八有八少:有素有果,有杂有蛋,有奶有茶,有粮有养;少酒少荤,少油少陈,少甜少咸,少懒少撑

九、九式四操

十、十健康诀:开朗乐观;规律习惯;适度锻炼:确保?眠:饮食安全;少酒戒烟;节制欲念;小病先看;环卫天然;防患未然

最好的医生是养生

《最好的医生是养生》这本书(健身篇、营养篇、长寿篇)中对此有详尽的、深入浅出的南此,使实者一看就懂、一学就会、一做就受益。他说:毫无保留地普及科学知识,改善人民群众的身心健康,延长人类的寿命是我的心愿。茶寿(108岁)是所有中国人的共同心愿。和谐保健很简单,健身养生不要等,只要方法得当并长期坚持,你也可能活过108岁!

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