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以下几种“三鲜”最适合初夏,好身材和好身体统统吃出来

发布时间: 2020-08-23 04:05:34      来源:网络      作者:河北省定州市
导读

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原文标题:以下几种“三鲜”最适合初夏,好身材和好身体统统吃出来

黄瓜

黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体;脑安神黄瓜含有丰富的B族维生素,对改善大脑和神系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

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杨梅

花青素含量较丰富。红色、紫色的杨梅也属于深色水果,富含花青素这种植物化学物,具有较强的抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效。

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