原文标题：以下几种“三鲜”最适合初夏，好身材和好身体统统吃出来
黄瓜
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体；脑安神黄瓜含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
杨梅
花青素含量较丰富。红色、紫色的杨梅也属于深色水果，富含花青素这种植物化学物，具有较强的抗氧化、清除自由基、延缓衰老、提高免疫力等功效。
以下几种“三鲜”最适合初夏，好身材和好身体统统吃出来
发布时间： 2020-08-23 04:05:34 来源：网络
作者:河北省定州市
导读
本文是来自河北省定州市的投稿,由尚岛1912编辑关于以下几种“三鲜”最适合初夏，好身材和好身体统统吃出来的内容介绍
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